Září 2008

cf

22. září 2008 v 19:57 | Kajule
A balanced diet comprising of healthy and diverse foods is key to promoting good health.
After all, we are what we eat - Research continues to prove that eating healthy food promotes good health and unhealthy food habits lead to a diseased body. Foods contain vital nutrients that aid our body's metabolic function.
However, a lack of consumption of these nutrients or feeding upon the wrong kinds of food leads to an accumulation of toxins within the body, resulting in chronic diseases in the long run.
• Fruits • Vegetables • Cereals and Pulses • Dairy • Poultry, Fish and Meat products
A healthy balanced diet of these five food groups ensures essential vitamins, minerals and dietary fiber. The food group serving size will depend upon various factors like age, activity level, body size and gender. It is also important that one eat a variety of foods from within and across the food groups. As some foods from within a food group provide more nutrients than others.
………………………………………………………………………………………………………………………
Vyvážená strava se skládá ze zdravých potravin a rozmanitost je klíčem k podpoře dobrého zdraví.
Potom všem co jíme Výzkum prokázal, že i nadále jíst zdravé potraviny podporuje dobré zdraví a nezdravé stravovací návyky vedou k nemocem těl.Potraviny obsahují důležité živiny které podporují metabolické funkce našeho těla.
Nedostatek spotřeby těchto živin nebo při špatném jedení druhů potravin vede k hromadění toxinů v těle, což vede k chronickým onemocněním v dlouhodobém horizontu.
• Ovoce• Vegetables • Zelenina• Cereals and Pulses • obiloviny a luštěniny• Dairy •mléčné výrobky• Poultry, Fish and Meat products • drůbež, ryby a masné výrobky
A zdravá vyvážená strava z těchto pěti skupin potravin, zajišťuje základní vitamíny, minerály a dietní vlákniny. The food group serving size will depend upon various factors like age, activity level, body size and gender. Tato skupina potravin, které slouží výše bude záviset na různých faktorech, jako je věk, úroveň aktivity, velikosti těla a pohlaví. Je také důležité, jíst jeden druh různé potraviny z celé potravinářské skupiny. As some foods from within a food group provide more nutrients than others. Protože některé potraviny z potravin ve skupině poskytují více živin, než ostatní